LIMPIA TUS ARTERIAS DEL COLESTEROL MALO Y PIERDA 22 LIBRAS EN 1 SEMANA CON ESTA DIETA!

Las dietas más efectivas son creadas por los mejores nutricionistas y expertos en salud.

Hoy os presentaremos un increíble plan de dieta creado por eminentes cardiólogos que nos ayudarán a quemar hasta 10 kg en tan solo una semana.

El peso excesivo se relaciona con muchos problemas de salud tales como diabetes, trastornos cardiovasculares, cáncer.

No hay poción mágica que reducirá tu cintura. Cada persona debe reducir la ingesta de calorías con el fin de perder peso.

Sin embargo, la dieta no debe ser grave y debe contener la cantidad suficiente de nutrientes esenciales.

DEBES CONSUMIR FRUTA PARA EL DESAYUNO:

Sandía
Melón
Pera
Naranja
Melocotón

Pero no los plátanos, ni los uvas.

DÍA 1

Almuerzo:

Una taza de yogur, una naranja y un huevo duro
Cena:

2 piezas de bizcocho, un pedazo de lechuga de 1/2 pepino, 2 huevos, 2 decilitros de tomates y 2 tomates

DIA 2

Almuerzo:

200 ml de yogur, huevo cocido, naranja

Cena:

Una taza de café o té, una naranja, un bizcocho, un tomate, 125 g de carne hervida

DÍA 3

Almuerzo:

Pepino o lechuga, yogur, naranja, 1 huevo cocido

Cena:

Una taza de té o café (sin azúcar, bizcocho, naranja, 125 g de carne hervida

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DÍA 4

Almuerzo:

Un bizcocho, tomate, 125 g de queso de vaca

Cena:

Un bizcocho, una manzana, 2 tomates, 125 g de carne hervida

DÍA 5

Almuerzo:

Un bizcocho, 1 tomate, 200 g de carne hervida o pescado

Cena:

500 g de guisantes hervidos, zanahoria o patata

NOTA:

Tome un descanso durante el día 6 y 7 y siempre cocinar sin sal.
Trate de evitar el alcohol y la soda durante el régimen de la dieta.

Continúe con la dieta en el octavo día.

Este plan de dieta debe repetirse 3 veces donde perderá alrededor de 7 libras durante los primeros 5 días y 30 libras al final de la dieta.

DEFINITIVAMENTE NO LE DEVOLVERÁ PESO SI CONSUME LOS SIGUIENTES ALIMENTOS LOS LUNES.

Desayuno:

Un vaso de jugo de limón

Almuerzo:

Un bizcocho y una manzana

Cena:

Tomate, un bizcocho y 1 huevo cocido

NOTA:

No salte las comidas, consuma suficiente agua y evite el consumo de alimentos rápidos, fritos y procesados.

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